施瓦辛格:我不喜欢75岁的体格,但我打算“长生不老”
健美传奇阿诺德·施瓦辛格将作为有史以来最伟大的健美运动员之一而被载入史册,他是健美运动中第一位真正意义上的超级巨星,他以恒星般的体格,推动了健美运动成为社会主流运动,并带动了许多人开始健身,让健身房变得比超市还多。在最近的《好莱坞报道》一次采访中,施瓦辛格回顾了他对自己体格随年龄增长而变化的想法,反思了衰老和退休,他表示自己曾经是世界上最强壮的人,他很不喜欢75岁的体格,并提到了他打算“长生不老”的计划。
一、
阿诺德·施瓦辛格是20世纪70年代健美运动中最出名的健美运动员之一,他首次在健美运动中以肌肉尺寸、形状和对称性的健美美学而闻名,他在1970年的奥林匹亚先生比赛中脱颖而出,在那些年的健美比赛中享有绝对统治权,几乎没输过,并最终成为七届奥林匹亚先生冠军。
当他在1980年获得他的第7个山道奖杯后,他选择了退役,除了健美的体格,施瓦辛格还以他的性格魅力而闻名,这在1977年的健美纪录片《泵铁》中得到了充分展示,这部纪录片提高了他的明星效应和健美运动的知名度。
在辉煌的健美职业生涯之后,施瓦辛格来到了好莱坞,成功出演了许多肌肉动作大片,包括:《野蛮人柯南(1982)》,《终结者(1984)》,以及敢死队(1985)等等,这让他成为顶级肌肉动作片的巨星,与西尔威斯特.史泰龙一起并称为肌肉动作片的“双子星”。
多年来,即使施瓦辛格的工作再繁忙,他也从未停止过健身的习惯,即使在繁忙的拍戏过程中,他也会抽空锻炼身体。并经常鼓励他的广大粉丝保持身体健康,他鼓励人们把咖啡作为锻炼前的饮料,并告诫人们不要在睡前饮用,他还建议把全食物餐换成代餐饮料有助于减肥,他强调了正确计算卡路里的重要性,与熟食相比,他认为蛋白质奶昔更容易提供准确的营养信息。
阿诺德·施瓦辛格提出了一个挑战九分钟的腹肌锻炼,完全由自重训练组成,他还讨论了利用自重运动改善心脏健康和降低身体力量的优势,此外,他还给粉丝们提供了五分钟快速锻炼计划,专门为早晨使用或健身前热身而设计。
三周前,阿诺德·施瓦辛格开始优化睡眠减肥,根据哈佛科学家研究,他鼓励人们睡眠时间需要超过六小时,理想情况下,大约八小时,这样就可以确保较低的体重,而熬夜则会增加体重。
二、打算长生不老
在最近的一次采访中,阿诺德·施瓦辛格分享了他对自己75岁时体格变化的看法,他说,考虑到他曾经作为健美运动员的身份,现在很难接受他的身体。当被问及他喜欢自己75岁的身体什么时,他回答说:“什么也不喜欢!”
阿诺德.施瓦辛格进一步阐述说:“当我看着镜子,看到的是曾经的世界上最强壮的男人,突然间,我感觉看到的是一堆垃圾,太可怕了!你的眼睛下面有这些皱纹。你胸肌下面有皱纹,就像狮子狗!你的肚子凸出来,它们是从哪里来的?这太令人不愉快了,不过你得应付它。”
每个人都有欲望,欲望之集大成者,莫过于追求长生不老,对于阿诺德.施瓦辛格来说,他也不能免俗,他“打算长生不老”。“奥地利橡树”透露,他将继续定期训练,并希望给大众带来欢乐,他希望继续保持强大,并且他也没有计划在短期内退休。
阿诺德.施瓦辛格说:“我仍然每天健身,每天骑自行车,还要拍电影——演艺圈是我生活的另一部分,我喜欢在生活中做加法,从不做减法,我并不需要钱,我拿钱是因为你得有一定的价值和代理商谈判,所以,我做得很开心,我热爱我所做的一切,我没有退休,我很开心,我的计划是长生不老——到目前为止,一切顺利!”
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