如果一定要喝饮料，哪些饮料相对比较健康？（文末附推荐表）
排除糖的危害，我最推荐的饮料是： 茶、黑咖啡、柠檬水、苏打水。饮料对健康的危害最大因素就是：糖。 在当代，过量摄入糖的危害是被远远低估的。《中国居民膳食指南（2022）》表示糖的摄入量，每天不超过50g，最好 ...
2022-12-30 13:43
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