有些人就是会像温水煮青蛙一样影响你,职场上的青蛙定律

发布者：一鹤北飞 2023-8-13 06:04 来自: 奇趣网

点击右上角【关注】霸王课头条号，收获更多加薪秘籍。本文共1868字，阅读全文约3分钟01青蛙定律真的那么可怕吗？

美国康纳尔大学曾经进行过一场非常著名的心理学实验，我们将青蛙放在煮沸的大锅里，青蛙便立即因为灼热感而跳出了大锅，但当把青蛙放在一个凉水里慢慢加热，青蛙因为惰性没有往出跳，直到难以忍耐时却失去了逃生的希望，这个就是著名青蛙效应。

这一理论被职场人广泛提及，职场中，如果不能居安思危，时刻保持危机意识，最终也会沦为温水里的青蛙，失去最后的机会。随着人们的焦虑感和危机感增加，渐渐的，跳出舒适圈成为了职场人迫切想要解决的问题。

但是，我们却不知道，比跳出舒适区更可怕的，是跳到下一个不适合自己的成长圈。

02盲目走出舒适区，可能毁掉一个人。

李浩是名霸王课的死忠粉，每次线下活动期期不落都会来参加，但是今年上半年开始，却再也没有看到过他，后来他的同事来参加线下活动，我们才了解到李浩患了重度抑郁症，现在在家休养。

我们听到消息后都觉得不可思议，因为李浩算是普通人逆袭的典范，有着让人羡慕的工作和薪资，可爱的孩子和美丽的老婆，去年年底甚至还在北京付了首付买了房子，可以算的上是人生赢家，而且私下性格开朗外向，实在想不到什么可以压倒他。

聊天后才知道，正是因为这些让人羡慕的生活，李浩才被压垮。因为李浩高中毕业后就到北京打拼，没有文凭的他只能付出比常人更多的努力，不断的充电学习。通过努力，3年内他从门店的销售做到了店长，甚至在去年年底，再一次升职，成为了品牌北京区经理。好强的李浩不想一直呆在一个舒适区内，所以每天加班加点工作，周末也到处学习，但是却心有余而力不足，一次次的失败打击让李浩陷入了自我怀疑，日积月累，慢慢陷入了抑郁。

在职场中，想要挑战自己，走出舒适区并没有错，但错的是盲目的在不合适的时机和情况下走出舒适区。因为当你的能力和精力没有办法支撑你负荷高压的工作环境和焦虑的心理状态时，最容易物极必反，反倒害了自己。

03走出舒适区的正确姿势是什么？

第一，边缘延伸，拓展自己的舒适区

美国人心理学家NoelTichy把人类对于外部世界的认识分为三个区域：舒适区（comfort zone），学习区或拉伸区（stretch zone），和恐慌区（stress zone）。

舒适区：在这个区域下我们会觉得舒服放松、稳定有安全感。也就是我们每天完成的工作和做的事情。长期在这个区域下进步会缓慢，但是脱离后会感到有压力。学习区：学习区指的是我们很少接触的工作或者事物，有一定的挑战性，可以通过锻炼提升自我。恐慌区：恐怖区带有巨大的挑战性，一般指超出我们能力范围内，可让我们产生焦虑的事情。长期处于这个区域下会感到忧虑、恐惧，最后不堪重负。