国内避暑必去景点排行：8大清凉目的地保姆级攻略，平均20℃+不闷热值得去

一到夏天，很多人就只想找个地方躲开闷热和黏腻感。其实国内真有不少平均20℃+的清凉目的地，海边、森林、山谷、古城都能安排上，玩法也不单调，关键是舒服，节奏还慢。下面这8个地方，适合想避暑、又不想人挤人的朋友，随手存下来，挑一个就能出发。

1. 山东·威海｜24℃的海边凉风

威海的夏天很讨喜，海风一吹，闷热感直接少一半，体感特别干爽。白天在海边走走，晚上回去也不会热得睡不着，很多人到了这儿才发现，夏天真的可以不用一直开空调。

火炬八街很适合傍晚去，沿着路走，等一场橘子色日落，画面感很足。想轻松一点的话，可以去环海路骑行，租个小电驴慢慢晃，沿途全是海景。再往后排，刘公岛和成山头也值得安排，逛完历史景点，再吃一顿海鲜，真的很满足。

住的话，比较建议挑环海路附近，离海边近，早晚散步都方便。这里温差不算夸张，短袖加一件薄外套，基本就够用了。

2. 湖北·利川｜22℃的“天然空调城”

利川被不少人叫作凉城，夏天在这里待着，确实会有种“怎么还不用开空调”的感觉。晚上甚至要盖点小被子，跟外面的高温天气完全是两种画风。

先去腾龙洞看看，洞里常年只有18℃左右，里面还有灯光秀和激光表演，氛围挺震撼的。接着可以去坪坝营森林走一圈，林子很密，空气也清爽，适合慢慢逛。要是想住得更舒服一点，苏马荡小镇也挺合适，早晚雾气一出来，整个人都会跟着放松下来。

提醒一句，腾龙洞里真的凉，薄外套一定要带，不然容易被冷到。

3. 贵州·兴义｜山水之间的清凉感

兴义这地方很适合慢游，山和水把城市围得很舒服，风吹过来都带着一点草木味，没有那种让人烦躁的热。夏天来这儿，不太需要赶景点，慢慢走就挺好。

万峰林很出片，峰林一层层展开，像铺开的水墨画。想更接地气一点，可以租个小摩托，顺着田埂和村寨慢慢绕。马岭河大峡谷也别错过，瀑布和水汽一上来，降温感很明显。喜欢住得舒服一点的话，纳灰村很适合停下来，早上逛逛早市，傍晚去稻田边散步，节奏特别松。

这边挺适合待2到3天，不用排满行程，越松弛越舒服。

4. 内蒙古·阿尔山｜20℃左右的森林氧吧

阿尔山的舒服，是那种一进来就能感觉到的。树多，空气也干净，夏天来这里，整个人会安静很多。白天在森林里走，晚上吹风看星星，很容易忘记外面还是盛夏。

最值得去的还是阿尔山国家森林公园，森林、天池、不冻河都在这里，景色很完整。白狼峰也可以上去看看，俯瞰整片林海，夏天的绿色真的很养眼。玩累了再去泡个温泉，一天的疲惫差不多就散了。

这里早晚温差很大，晚上温度会低不少，厚外套别忘了带。

5. 吉林·延吉｜清爽又好吃的避暑地

延吉一到夏天，就会让人觉得很舒服。风不燥，气温也不高，长白山吹过来的风，真的有种把燥热都带走的感觉。再加上这边好吃的多，待几天也不无聊。

喜欢爬山的话，可以去帽儿山国家森林公园，登顶后看全景，视野很好，林子里也很凉快。想拍照就去朝鲜族民俗园，穿上民族服饰，氛围感很足。吃的部分更不能省，西市场和美食街逛一圈，冷面、烤肉、打糕都能安排，尤其冷面，酸酸凉凉的，夏天一口下去特别解暑。

民俗园建议早点去，人少一点，光线也更好，顺手带瓶驱蚊水会更稳。

6. 甘肃·天水｜秦岭脚下的安静清凉

天水的夏天属于那种不吵不闹的舒服，雨水一多，温度也跟着降下来，空气清清爽爽，很适合放慢节奏。

麦积山石窟一定要去看，悬在山壁上的石窟很有历史感，走起来也不会觉得热。伏羲庙那边古柏很多，树荫底下很凉快，适合慢慢逛。周边如果时间够，还可以去看看秦岭风光，找个溪流边踩踩水，跟朋友打个水仗，夏天的快乐一下就回来了。

天水的麻辣烫也别错过，麻酱香气很足，配上当地的呱呱，吃完很有满足感。

7. 云南·香格里拉｜高海拔的无酷暑感

香格里拉夏天真的很特别，气温不高，早晚还会明显凉下来，外套基本要随身带着。很多人来这里，就是冲着这份高海拔带来的清凉和安静。

普达措国家公园很适合夏天去，湖泊、森林、草甸凑在一起，景色很完整，走着走着就会觉得很放松。松赞林寺也很有看头，依山而建，远远看过去很壮观。还有纳帕海，夏天草原和花海都挺好看，骑骑马、看看羊，节奏一下就慢下来了。

这边海拔高，别一上来就走太猛，慢慢适应更舒服，防晒和保湿也记得带上。

8. 山西·大同｜干爽又好逛的人文凉城

大同的凉，和南方那种潮湿闷热不太一样，它是干爽的。夏天来这儿逛古迹，体感会轻松很多，不容易一身汗。

云冈石窟是必去的，石窟本身就带着凉意，站在那儿看佛像，很容易被这种厚重感吸住。悬空寺也很特别，建在崖壁上，远远看就挺震撼。傍晚再去大同古城墙走走，风一吹特别舒服，最后去鼓楼小吃街来碗刀削面，整个行程就很圆满了。

吃的方面，刀削面和浑源凉粉都挺值得试试，尤其凉粉，酸溜溜的，夏天吃很解腻。

这8个地方风格差别挺大，想看海就去威海，想躲进森林就去阿尔山，喜欢人文古迹就选大同和天水。不用硬挤热门城市，也不用花太多预算，就能把夏天过得清清爽爽。这个季节，真的很适合挑一个地方，直接出发。