女神童瑶素颜健身太卖力!穿背心躺地上身材扁平,一截细腰太晃眼 ...
近日,演员童瑶在个人社交平台晒出一段私下健身的视频,并表示要记录恢复锻炼的健身时刻,要努力把“贴的秋膘还回去”,引起网友们的热议。
视频中可以看到,童瑶穿着一套黑色紧身运动服,整个人身材十分匀称,甚至有点骨感。只见童瑶躺在瑜伽垫上做着各种健身姿势,如小腿夹紧器材腾空抬腿,这是为了训练臀部腰部的核心力量;还有反向双臂伸展,为了消除肩颈臃肿和手臂拜拜肉。
此外,童瑶还站立屈膝着身体做了各种运动姿势,一头短发的她看起来是帅气干练,腰肢和大长腿格外纤细。但童瑶的表情看上去有些痛苦,可能是由于近期才开始恢复训练一定程度上吃不消。
训练完毕后,童瑶坐在椅子上休息,私人教练站在其身后帮忙拉伸手臂。两人在交流着一些健身注意事项,童瑶面色看起来十分疲惫。童瑶手臂上的运动手环格外抢眼,应该是为了记录心率等运动数据。
为什么童瑶说自己贴了秋膘呢?因为她这段时间确实一直在外面秋游,多数都在深山郊外休憩,过一段松弛舒适的慢生活,在饮食方面自然也就放松了许多,训练也暂退了一段时间。但讲真,童瑶晒出的游玩照里,根本看不出其长胖的痕迹,或许是因为本身足够苗条吧。
早前童瑶曾在采访中表示自己一直努力将体重保持在一百斤以内,除了运动外就是饮食管理。但童瑶并非是天天吃沙拉,而是选择低脂肪高蛋白的食物,进行合理的搭配。但确实会用粗粮代替米饭等主食,菜品也以少油少盐为主。她还表示自己不会节食减肥,反而每餐都要吃饱吃好,才有力量好好工作。
而且童瑶除了自己管理好身材,还会带着团队伙伴一起减肥。早前她晒出和团队小伙伴跳刘畊宏创作的减肥操《本草纲目》,一开始大家都信誓旦旦,最后直接都累瘫纷纷表示“认输”,只有童瑶坚持得最久。
凭借着高挑的好身材,童瑶每次出席活动都会吸引许多观众的注意,风格百变不断给人惊喜,有霸气御姐风也有摇滚热血。但抛开好身材,童瑶的专业能力也是绝对亮眼,靠着精湛演技折服了许多观众,也期待她未来能给我们带来更多有血肉灵魂的角色。
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