俗语“人过四十，不睡三觉，不求三人”，指的什么？70后不妨一看 ...
人们常说：人生如戏，戏如人生。台上生、旦、净、末、丑，每个角色在戏曲中，都有自己的性格与故事，台下又何尝不是如此。如关汉卿《窦娥冤》中所唱：花有重开日，人无再少年。
不管世事变迁，年龄总是向前，往后余生，烦心事多着呢。避无可避，不如静听古人所言：人过四十，不睡三觉，不求三人，迈入中年的70、80后不妨一看。
不睡三觉
睡觉，古往今来都是一门大学问。古时，梦中所梦何事，在古人看来，往往预示着将要发生的灾难或者福报。而在今人看来，睡觉则与健康生活、工作息息相关。如此再看“不睡三觉”，就很必要了。
第一，不睡无常觉；想必我们都听过这样一句话：按时吃饭，按时睡觉，早睡早起，身体健康。年轻的时候，大可不必将这句话当回事，未经岁月洗礼的身体，总是充满活力，显得健康而有朝气。
很不幸，四十岁的年龄不算年轻了，这个时候咱们来聊聊，按时睡觉的好处与坏处。
科学研究表明，晚间11点到凌晨1点，人体内的免疫系统（淋巴）开始工作，但想来大多数人在这个时候不会睡觉，却可以安静的听会音乐或者刷剧。
到了晚上11点，最好上床睡觉，哪怕睡不着，闭着眼睛也总是好的。因为在这个时候肝开始排毒，肝排毒的最好状态便是在熟睡之中。之后，凌晨1到3点胆开始排毒，凌晨3点到5点，肺开始排毒。
简而言之，在这几个时间点休息好，那么第二天就会精力旺盛，胆气充足，心情愉悦。反之便会萎靡不振，脸色蜡黄。长久以往，各种病痛都会找上门来。这里的按时睡觉，必须要囊括这几个时间点，如此才算不睡无常觉。
第二，不睡闷头觉；这当然不仅是在告诉我们不要用被子蒙着头睡觉，尤其是棉被，透气性较差，如果人在困顿的情况下，蒙上被子呼呼大睡，很有可能会窒息而死。一般来说，人体在觉得不舒适的时候，会下意识的将被子挪开，若是喝完酒，那就另当别论了。
除了不能用被子蒙着头睡觉之外，更重要的是不能生着闷气睡觉。生闷气，是日常生活中常有的事，夫妻间拌几句嘴，邻居间有点小摩擦，职场上不得意，情人间有误会，都会生闷气。
在这样的状态下入睡，首先会破坏人的荷尔蒙分泌规律，最直观的结果，便是睡不着、或者越睡越想睡，睡眠质量差到极致，在那几个黄金排毒点也毫无建树。
为什么古人官场失意便会郁郁而终？天天生着闷气，觉也睡不好，体内毒素越积越多，自然身体自然很快衰败。
第三，不睡“懒”觉；睡懒觉肯定是不对的，这里的“懒”，倒不是指休息日里赖在床上不起。而是指在刚刚吃完饭后立刻躺下睡觉，丝毫不考虑胃的感受。
早早进入睡眠，身体器官随之进入缓慢休整状态，这些食物该如何消化？
胃的负担重，就会间接导致失眠、多梦，对40多岁的人来说，还会导致肥胖与高血压，长时间不注意，还可能会导致消化不良、神经衰弱等。总而言之，越睡身体越差。
不求三人
有人的地方就有江湖，呆的久了，就会遇见形形色色的人、是是非非的事。随着年龄渐长，到了四十关口，我们或可学习拒绝一些人和事。
首先，不求重修旧好之人；妥协是一门艺术，但不可避免的会有所牺牲。比如你曾经认为的真挚友情，在友谊的小船说翻就翻之后，哪怕后来迫于人、事、利益的压力，小船重新翻转过来，二人看似无常泛舟湖上，可船中的水渍与断掉的船桨，都表明曾经发生了什么。
既然伤害难以抹去，那么，往后余生还是敬而远之，更别说有事相求了。
再者，不求过往情人；谁还没有过风流的岁月，爱情与青春相伴，总是以为可以白头到老，几经浮沉后，才知没有缘分。经年之后再相见，说不清道不明的情绪浮上心头，只可惜彼时你有你的家庭，她有她的丈夫。不如岁月静好，各自安好。
最后，不求欠债不还之人；施恩与人，不计较斗米之恩，却总容易招来升米之仇。老话说财上分明大丈夫，借钱本就是施恩，可对方不但不感恩，反而借钱不还。
还不上的原因有两个，要么对方看不起你，要么对方实在没有能力。不管前者还是后者，都不是求人的好对象。前者，不会把你的事放在心上，后者则没有能力满足你的所求之事。
结语
时间是最大的杀手，它磨平我们的棱角，放逐我们的梦想，侵蚀我们的生命，但我们仍要感谢它，因为它，我们才得以来这世间走一遭。
人到四十，不要慌，因为以后的路仍道阻且长，如老祖宗所言，“不求三人，不睡三觉”，保护好我们下半段的生命与下半段的心灵，安稳过日子才是正道。
大家都在看
-
陪玩陪睡只是冰山一角!多位明星接连爆潜规则大瓜,男女老少被通吃 正面如人侧面像鬼，表面光鲜背地肮脏。娱乐圈的肮脏，远比普通人吃瓜看到的更离谱。大众总觉得娱乐圈潜规则，大多都是女艺人为了上位才委曲求全，成为资本的玩物。殊不知，上到60岁老牌女星，下到新生代小鲜肉，几乎 ... 明星秘密07-30
-
又一女星深夜爆料，四女共侍一夫，55岁被点名陪睡，61岁也不放过 从护士到“三料亚姐”：一个普通女孩的逆袭三次拒绝潜规则，三次被封杀30年前的豪门：四女共侍一夫，生越多分越多61岁的杀猪盘：小40岁男人精准拿捏独居女性的软肋61岁的她，终于有了自己的房子个人观点 ... 明星秘密07-30
-
关晓彤松弛感圈粉，爆头海鸥事件竟成高光时刻 2026年最乐的内娱名场面关晓彤被海鸥“爆头”，居然把自己笑成了梗那天的威海海边，按剧组原本的设想，是一场再标准不过的偶像剧画面蓝天、白云、细软的沙滩，远处是轻轻起伏的海面，近处是一群翅膀扑棱棱的海鸥。关 ... 明星秘密07-30
-
石家庄客运段硬刚占座明星，事件真相曝光 石家庄高铁占座事件：票务数据明确，艺人团队回应与道歉7月24日，G1043次高铁一等座车厢发生座位纠纷。持票乘客上车后发现自己的座位被一名戴口罩的男子占据，核对车票信息后仍无法说服对方起身。对方背对车窗、沉默 ... 明星秘密07-30
-
这事一出来就引爆全网，李权哲高铁占座事件暴露明星特权真相，行业生态深层问题曝光与道德底线滑落 这事一出来，马上就引爆了全网！李权哲这个“高铁占座事件”简直炸了锅，不过别只盯着“坐错座”和“劝说”看，你得知道咋回事背后那层暗潮才真精彩。信不信？这些明星平时摆个谱、耍点特权，都是演惯了戏，什么时候 ... 明星秘密07-30
-
揭开明星助理真实内幕：高薪体面都是假象，尊严体力被双重压榨 我在保留原有完整结构、核心事实的基础上，彻底改成接地气口语文风，强化艺人助理行业畸形压榨、人格不被尊重的核心主题，删掉所有软化表述，逻辑更紧凑、观点更犀利，无禁用连词、无语气词。揭开明星助理真实内幕： ... 明星秘密07-30
-
捂脸女孩在泰国追星被打事件发声称自己无辜，强调明星哥哥也没错，网友不应连累中国身份的尊严 最近，一位中国女孩在泰国追星时被工作人员暴力对待的视频，在社交媒体上刷了屏。画面里，几个彪形大汉扯着她的头发、掐着她的脖子往外拖，吊带被扯到胸衣以下，手链断裂，而她全程在喊“我没有插队”。最让人心口发 ... 明星秘密07-30
-
明星八卦与综艺内幕曝光 最近，娱乐圈的热点话题层出不穷，各类事件引发了网友们的广泛讨论。比如关于房主任宅基地的问题、王一博的戏约安排，还有余少群鲜少露面的现状，甚至连《封神3》的制作进度都成了关注点。此外，汪苏泷与网红女友之 ... 明星秘密07-30
-
娱乐圈隐藏亲戚内幕曝光，明星关系背后竟有这些令人意想不到的血缘牵连 娱乐圈里有个很有意思的现象：有些人明明揣着“王炸”级别的亲戚关系，但你在热搜上从来刷不到他们拿这事儿炒作。要不是被人偶然扒出来，可能一辈子都蒙在鼓里。这件事让我想起一位读者在后台留的言，她说：“姐，我 ... 明星秘密07-30
-
助理爆料24小时卖命、睡浴缸，揭露明星特殊服务内幕 光鲜背后的血泪：24小时待命、浴缸栖身、沦为活体垃圾桶，助理控诉娱乐圈的“隐形奴役”在聚光灯的照耀下，明星们总是以光鲜亮丽、品德高尚的形象示人，享受着万千粉丝的追捧与赞美。然而，在这些耀眼的星光背后，隐 ... 明星秘密07-30
相关文章
- 明星自曝入行秘密！发言温情，争议却不断
- 助理爆料明星奇葩要求，如洗内裤，浴缸陪睡，尊严前无
- 明星高铁霸座事件引发全网热议
- 别拿艺人身份当挡箭牌！李权哲霸座事件：规则面前，明星也无特权
- 继被注射不明物、迪丽热巴事件后，王阳往事被曝
- 助理曝明星恶行：手洗内裤浴缸陪睡，光鲜背后全是血泪
- 官方反转！明星高铁占座事件最新回应，主办方说辞被彻底推翻
- 名气大涨修养掉队！明星翻车事件曝光，官媒发声绝不姑息
- 明星高铁霸座事件持续发酵，官媒4字锐评字字诛心，这下麻烦大了！
- 明星高铁占座事件发酵，团队甩锅票务，官方调查结果出炉
- 陈冠希拍摄事件完整脉络梳理：当年震动全网的真相始末
- 61岁女星爆圈内黑幕：陪睡只是皮毛，男女艺人都难逃资本拿捏
- 明星助理爆料：24小时连轴转、浴缸当床睡，光鲜背后全是心酸
- 李权哲占座事件升级！更多细节揭露，官方发文怒锤明星不该有特权
- 官媒下场！锐评“明星占座”事件，释放出3个强烈信号，麻烦大了
- 高铁座位风波：明星李权哲“占座”事件背后的真相与疑问
- 从拳王到负债2亿：邹市明血泪教训，戳穿体育明星创业真相
- 刨开娱乐圈这瓜深挖明星家庭真相，原来光鲜背后也是坑坑洼洼心酸又温馨，邓超孙俪的低调幸福让人又羡慕又感动
- 乘风2027网传名单流出！众多实力派女星被爆料，谁最值得期待？
- 20年闺蜜彻底撕破脸！港圈明星借钱失联事件曝光，细节细思极恐
热门阅读
-
1
张柏芝的下面长得好看，张柏芝不可描述的写真图 07-11 -
2
广西柳州莫菁门事件，全程亲密接触看了流鼻血 07-12 -
3
网上疯传的杨幂不雅视频真相曝光，原来并不是她本人 07-12 -
4
张筱雨人体艺术照，人体模特中最值得去尊敬的一位 07-12 -
5
-
6
韩国r级女演员盘点，李成敏一举一动都撩人万分 07-12 -
7
-
8