3分钟跳绳1056次，破世界纪录的小孩姐咋练成的？

发布者：会剃头的兵 2025-11-5 10:02

“预备，跳！”随着母亲付珊珊按下计时键，12岁女孩曹馨月紧握手柄，双臂轻摇，绳影翻飞。训练计划表上，每天10组、每组1分钟、每组需跳300次以上……计划表从2024年11月一直记录至今，唯一的空白出现在除夕下午。

不久前，在日本川崎举行的世界青年跳绳锦标赛上，来自山东省青岛市李沧区东川路小学的曹馨月一鸣惊人。在3分钟单摇跳（12—15岁女子组）项目中，她以1056次的成绩勇夺冠军，不仅为中国队摘得本届赛事首金，更一举刷新该项目世界纪录。

“我第一次接触速度跳绳时，1分钟只跳了140次。”凭着一股不服输的劲儿，曹馨月很快掌握了高速跳绳的节奏与技巧。不到半年，她的1分钟单摇跳成绩便突破了200次大关。

2020年9月，刚上一年级的曹馨月便展现出运动天赋，被选入校足球队，每天要进行两个多小时的足球训练。这段经历带来意想不到的收获。“练足球后，我的体能更好了，腿部力量更强，身体协调性也提升了，跳绳更快了。”曹馨月说。

2022年暑假，她的单摇跳成绩突破每分钟300次，开始向专业跳绳运动员的方向发展。每日跳绳近万次是常态，高强度的训练也曾让曹馨月落泪，但每一次，她都咬牙坚持：“我一定要取得突破，让今天的自己比昨天更出色。”

四年来，她穿坏了近20双跳绳鞋，脚底磨出了厚厚的茧。日复一日的坚持终获回报——凭借在全国赛事中的优异表现，曹馨月成功入选国家队，获得征战世界青年跳绳锦标赛的资格。

首次站上国际舞台，紧张难以避免。比赛伊始，她便出现了一次失误。“那一刻，我心里只有一个念头：把这三分钟拼下来。”她迅速调整状态，每一跳都落地干脆，节奏稳健。

“嘀——”哨声响起，曹馨月喘着粗气放下跳绳，记分牌定格在“1056”——新的世界纪录诞生！

此后比赛中，她再接再厉：以204次获得30秒单摇跳（12—15岁女子组）第六名；以182.5次摘得2×30秒双摇接力（12—15岁女子组）银牌；以800次帮助中国队夺得4×30秒单摇接力（12—15岁混合组）铜牌。

曹馨月的成功，点燃了更多孩子对体育的热情，李沧区掀起“跳绳热”，各种线上、线下跳绳挑战赛火热展开。每天傍晚，东川路小学操场灯火通明，各类体育社团活跃其间。随着体育活动的增加，该校体质健康检测成绩持续提升，2025年实现抽测合格率100%、优良率达85%。

报道来源：《人民日报》2025.11.4 第11版

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