15岁，超世界纪录！

上周，国家攀岩集训队参加2025年国际比赛（速度项目）选拔赛在海南白沙落幕，来自上海奉贤中学的15岁少年赵一程，在最后两趟攀爬中分别爬出4秒68和4秒65，两次成绩均超过了由美国选手沃森在巴黎奥运会上创造的现男子速度世界纪录（4秒74）。

这次比赛并非国际攀联认证的赛事，因此赵一程的成绩不会被认证为世界纪录，但他在如此年轻的年纪就展现出世界级的竞技水平，依旧令攀岩界惊叹。

赵一程在比赛中。卢明文 摄

赵一程2009年6月出生于苏州，5岁接触攀岩，最开始只是当作一个爱好培养，八九岁时开始参加青少年比赛。

到了初中，随着成绩逐渐突出赵一程开始面临一个选择——是继续做一名普通学生，还是将更多时间放在训练上，向着专业运动员方向努力？他决定选择后者。

“我初中就读于苏州木渎中学，也考过区里前50名的成绩，但我还是更喜欢在岩壁上的感觉，我也一直相信自己倾尽全力去做一件事情，一般都能做得不错”

他说，他想用四年或者八年的时间，去专注做好攀岩这件事，看看自己到底能走到哪儿。

2024年全国锦标赛中，赵一程庆祝夺冠。中国登协提供

于是2023年9月，赵一程进入上海队，上午在奉贤中学上课，下午进行专业训练，2023年到2024年的那个冬训后，他的成绩从5秒40多迅速蹿升到5秒以内。

在2024年上半年的训练中，以及10月的全国锦标赛中赵一程接连爬进了5秒——这是当时男子速度攀岩界公认的世界顶尖选手的“门槛”成绩，意义不亚于男子百米项目中的“破10”，许多国家的国家队选手甚至都还无法达到这样的成绩，但赵一程却在接受专业训练仅1年左右时就达成了这一成就，令许多攀岩名将感叹“后生可畏”。

2024年连破世界纪录的美国名将沃森甚至在社交媒体平台上“瑟瑟发抖”，“我对速度攀岩的未来感到兴奋，但也给我们其他人留点金牌吧”。

2024年8月6日，巴黎奥运会男子速度攀岩季军、美国选手沃森在颁奖仪式后庆祝。他在四分之一决赛中以4秒74的成绩打破世界纪录。新华社记者 高静 摄

此后，又一个冬训开始，赵一程来到海南白沙首次完整地与国家队一同经历了整个冬训周期，用他的话说“冬训就像是武侠小说中的奇珍宝药，是一年的开始是积攒力量的时刻”。

果然，冬训后的第一场比赛，海南白沙的这场选拔赛就见证了他从4秒90+到4秒60+的跨越。

3月26日，赵一程在爬出超世界纪录成绩后于空中振臂庆祝，这是他的招牌庆祝动作。卢明文 摄

这个飞檐走壁的中国少年是否也真如武侠小说中的“武学奇才”般，是难得一见的“岩壁飞人”？

在国家队主教练钟齐鑫和赵一程自己看来，成绩取得是先天条件、科学训练与学习以及时代机遇的共同结果，在去年10月以“破五”成绩夺得全国冠军后，赵一程总结自己快速进步的原因时表示，“首先这个时代有一套完美的动作让我可以去学习，可能以前的选手并没有这个条件”。

2023年，赵一程（中）首次获得世青赛男子速度攀岩U16组冠军。中国登协供图

的确，速度攀岩的15米标准赛道从2007年投入使用至今已经发展出一套相对稳定的攀爬动作，年轻选手可以省去探索的时间直接向最高效的攀爬方式学习，而攀岩入奥后，国内各级青少年赛事也雨后春笋般涌现，赵一程就是从省级和全国少年比赛中脱颖而出的，这些基层赛事确保了优秀的苗子能被专业队伍发现。

赵一程参加少年比赛时。中国登协供图

除了学习既有动作，赵一程认为自己的主动思考也很重要，虽然目前升入高一后已无法跟上正常的上课节奏，但他一直保持着课外阅读，最近的书单是《中国文脉》《历史的暗线》《三体》和《道德经》，还尝试阅读了一点《毛泽东选集》。

他说“阅读可以让我静下来，有着自己的思考褪去一点浮躁”。

此外，作为篮球爱好者他一般随身会带着一本《科比自传》，“不过并不是要学习科比四点就起来往死里训练的精神”。

他笑着说“攀岩除了身体上的付出，用脑也是个很重要的过程，如果不主动思考，可能任何运动项目都做不到顶尖”

他说自己经常会在脑子里思考速度攀岩这条赛道，睡不着时会看别人的攀爬视频，揣摩动作“动作其实都有可以改进的地方我也设想过一些更大跨度的动作，不过目前暂时还做不出来，需要更大的体能和力量才能支撑”

一段时间以来，全球优秀的男子速度攀岩选手身高都在1米75左右，而2006年出生的美国选手沃森则身高1米80，赵一程目前身高已达到1米80以上，钟齐鑫认为选手身高偏高是目前速度攀岩的国际趋势，因为身高高的选手更容易做出跨度大的动作，从而达到节省攀爬时间的效果。

赵一程（左）和云南队选手杨杰赛后留影，后者在选拔赛中同样多次“破五”。卢明文 摄

钟齐鑫还透露，赵一程此次爬出超世界纪录的成绩并不让人意外，就算他此前已经爬出了“破五”的世界级成绩，那也是在他技术有明显瑕疵的情况下做到的。

这个冬训国家队教练组主要增强了他的体能和技术流畅性，让他自己感到“攀爬更像一个整体”，训练中赵一程就曾爬出过4秒80以内的成绩，他相信自己能超纪录，只是没想到来得这么快。

赵一程在海南冬训中上理论课程。中国登协供图

“我是一个喜欢和强手一起爬的人，喜欢比赛，喜欢竞争”赵一程这样形容自己的赛场性格。

这个冬训他第一次体验到国家队的氛围，让他觉得“全国最厉害的运动员都在这里，每次训练都有很强的动力，会很专注很享受每次训练”

而白沙的选拔赛中，现场富有激情的观众、音乐、解说以及强劲的对手们，或许正是赵一程最渴望的比赛氛围，让他的好成绩能提前到来。

“这是我近一段时间能拿出来的最好状态了！”

虽然由于年龄限制规则，他今年还不能参加国际比赛，但他希望能用这一年找到最好的攀爬状态。

爬出4秒65的当晚，赵一程把社交媒体账号名称改回了自己名字的缩写，原先那个“不到四秒六不改名”的旧名称，存续时间不过一个冬天。

“就会憋着一口气，说我觉得我也可以，我也要看看四秒六的风景是什么样子的”

赛后，这名15岁少年在社交媒体账号上更新了一段话，其中一句格外醒目——

不用诗仙的诗，自己描绘璀璨

不用书圣的笔，自己书写信条

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