目标十项世界纪录 #英格布里格森

12月8日，雅各布·英格布里格森在土耳其安塔利亚举行的 SPAR 欧洲越野锦标赛7.8km组中，以22分16秒的成绩夺得个人第三个成人组冠军，四年来三次夺冠（去年未参赛），同时这也是他第七次越野锦标赛的第七个冠军。

意大利两届 U20 冠军耶曼内伯汉·克里帕落后其8秒，以22分24秒的成绩获得银牌，首次参加比赛的西班牙选手蒂埃里·恩迪库姆韦纳约以22分31秒的成绩获得铜牌。

尽管雅各布只有24岁，但这位挪威选手已经稳进欧洲长跑运动员名人堂，并且在之后的岁月里将不断为自己增加荣誉勋章。而他在个人主项1500米中，也带动着整个项目受到更多人的关注。

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本赛季场地赛1500米比赛中，在他的领衔之下，男子1500米的几场大赛对决足够精彩。

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挪威选手英格布里格森、美国选手霍克、美国选手努古斯、英国选手科尔在世界大赛中有来有回互有胜负，每个人至少都击败过对方一次，俨然已是当下男子1500米四巨头。

9月14日，在钻石联赛收官战·布鲁塞尔站，男子1500米比赛中以上四人来了三位。

尽管英国名将科尔未能参赛，但东京奥运会银牌得主蒂莫西·切鲁约特的加入补上了空缺，比赛的焦点不再是打破世界纪录，而是谁能在年度收官大战中获得头名。

最终，雅各布·英格布里格森以3分30秒37的成绩（这是自2023年5月以来他在钻石联赛中跑出的最慢成绩）排名第一位，拿下他第三个钻石联赛总决赛冠军，以接近完美的方式结束自己的田径赛季。

赛季交出满意答卷的英格布里格森本该休息调整，但却在钻石联赛结束后，前往哥本哈根进行了首次半马体验，两场比赛间隔不足2天。

比赛过程中，前10公里分段成绩为27分27秒，超越了挪威路跑纪录，但显然超出了他能承受的强度范围，导致他多次停下调整，最终以1小时03分13秒的成绩艰难完赛。

之所以进行半马比赛的尝试，其实是为了践行自己追逐十项长跑世界纪录的目标。目前来看，时机还未成熟，英格布里格森还需要更多时间以及更多公里数的距离训练。

但哥本哈根的“失败”体验，或许对他挑战纪录的未来规划，有着良好的促进作用。

截止目前，这位刚满24岁不久的挪威人已经拥有三项世界纪录、一项世界最佳，分别是室内1500米、2000米、3000米，2英里。

2022年2月17日，世界田联室内巡回赛法国列万站男子1500米，英格布里格森以3分30秒60的成绩创造了新的室内1500米世界纪录，以0.44秒的优势打破了塞缪尔·特费拉保持3年的纪录；

2023年6月9日，钻石联赛巴黎站男子2英里，英格布里格森以7分54秒10的成绩夺得冠军，刷新了丹尼尔·科曼在1997年创造的7分58秒61的世界最好成绩；

2023年9月9日，钻石联赛布鲁塞尔站男子2000米，英格布里格森以4分43秒13的成绩打破了男子2000米世界纪录，原纪录是摩洛哥名宿奎罗伊在1999年创造的4分44秒79；

2024年8月25日，钻石联赛西里西亚站男子3000米，英格布里格森以7分17秒55的成绩打破了尘封28年之久的男子3000米世界纪录，成为第一个在该项目突破7分20秒大关的选手，原纪录是肯尼亚选手丹尼尔·科曼在1996年创造的7分20秒67。

英格布里格森跑出的该项目成绩，世界田径分数为1320分，是田径项目中分数第二高的长距离世界纪录，仅次于凯尔文·基普图姆以2小时00分35秒创造的马拉松世界纪录（得分为1322分）。

几乎一年一个世界纪录，不仅如此，他还在今年钻石联赛摩纳哥站男子1500米，跑出3分26秒73的成绩，改写欧洲纪录，创今年世界最佳，成为历史第4个跑进3分27秒的男子运动员，距离奎罗伊的世界纪录仅差0.73秒。

英格布里格森设定的十个项目中，剩余的七项分别为1500米、1英里、3000米障碍赛、5000米、10000米、半程马拉松和全程马拉松。这意味着，在未来他会挑战场地赛最长距离10000米，然后再转向路跑参加半马和全马。

在打破男子3000米世界纪录后，英格布里格森在Instagram上发布了“创造历史，三项已完成，还有七项！接下来会是哪个呢？”

毫无疑问，2025赛季英格布里格森会将重心放在1英里、1500米赛事上。

2017年，年仅16岁的英格布里格森，就曾跑出3分58秒07的成绩，成为历史上最年轻的1英里跑进4分的男子选手。

目前，他的一英里最佳成绩为3分43秒73，是在2023年钻石联赛尤金站跑出的，该成绩使他成为历史第三人，距离奎罗伊保持的世界纪录（3分43秒13）仅差0.6秒。一英里世界纪录或许对他来讲并不难，难在缺少有该项目的比赛。

而关于男子1500米，英格布里格森的个人最佳成绩是3分26秒73，距离世界纪录差0.73秒。虽然在尤金、布达佩斯两届世锦赛、巴黎奥运会上失利，但他绝对是近两年现役中最接近奎罗伊的男子运动员。

2023、2024赛季，英格布里格森连续2年达成1500米一年内5次跑进3分30秒大关、2次跑进3分28秒大关的成就，成为历史上第2位完成该壮举的男子选手。

首位是摩洛哥名宿奎罗伊，他在1997年和2001年5次打破3分30秒大关，在1998年和2002年6次打破3分30秒大关；在1998年2次跑进3分28秒大关，在1999年和2002年3次跑进3分28秒。

奎罗伊打破男子1500米世界纪录是在24岁，2025赛季英格布里格森也正值24岁。想要打破1500米世界纪录每圈需跑出54秒93的成绩，谁都无法保证自己的速度巅峰能够保持多久，因此尽早完成“速度型”项目的纪录挑战，无疑是最佳选择。

或许4年后的洛杉矶，英格布里格森还会尝试一次1500米金牌角逐，但打破1500米世界纪录最好的时机就在明年。

2025赛季，英格布里格森在钻石联赛和欧洲锦标赛的赛事中，将至少有8次机会打破这两项“速度型”纪录。加上东京田径世锦赛也即将举办，届时拥有众多强手同场竞技，对于打破1500世界纪录有很好的推动作用。

若能在明年顺利打破1英里、1500米世界纪录，按距离长短来看，接下来的目标将是3000米障碍赛和5000米。

3000米障碍赛是英格布里格森在青少年时期，取得过成功的项目。但障碍赛技术性要求很高，需要花费很长时间才能真正掌握，所以5000米可能会是他攻克的下一个目标。

5000米英格布里格森的个人最好成绩为12分48秒45，这是他职业生涯唯一一次跑进13分，与世界纪录12分35秒36相差甚远，但根据其3000米成绩来看，想要打破5000米世界纪录并不是没有希望。

在近三年世界大赛男子5000米比赛中，英格布里格森已经占据主导地位，夺得一枚奥运金牌、两枚世锦赛金牌。但早在2010年代，莫·法拉的战绩就证明了，5000米占据主导地位的冠军选手和速度最快的选手并不是一回事。

莫·法拉在2011~2016年期间的世界大赛，连续五次获得5000米冠军，但夺冠成绩从未超过12分53秒。期间仅有两次夺冠成绩为当年5000米赛季最佳，分别是2011年12分53秒11，2016 年12分59秒29。

因此，英格布里格森想要打破5000米纪录，需要找到一场合适的商业比赛，配备实力强悍的领跑员“兔子”，以及Wavelight技术“激光兔”，就像当年切普特盖那样。只要能够继续保持健康，2025年底之前我们大概率能够看到新的5000米世界纪录的诞生。

届时，英格布里格森将在2026年有时间向3000米障碍赛发起挑战。至于场地赛最长距离10000米，应该会将此目标延后，甚至可能会到2028年再进行尝试。

假如洛杉矶奥运会赛程合理，我们或许能够见证英格布里格森如哈桑在东京奥运会一样，身兼1500米、5000米、10000米三个项目。

英格布里格森是一名有氧能力出众的天赋型选手，关于对他的能力预估，半程马拉松成绩为 59分15秒，全程马拉松成绩为2小时06分30秒。对于场地赛选手来讲该成绩足够出色，但与57分31秒和2小时00分35秒的世界纪录相差甚远。

哥本哈根半马之前，英格布里格森从未跑过20公里以上的距离。尽管如此，他还是在个人首半马的前10公里跑出了27分27秒的成绩，创下挪威国家纪录，完赛成绩为63分13秒。

这显然是一次仓促的“失败”体验，也让英格布里格森意识到，目前他还并不适合追逐路跑世界纪录。想要踏足路跑，雅各布需要做出训练转变，首先就是跑量问题。

虽然英格布里格森的跑量比任何1500米专项跑者都要多，但这对于马拉松还远远不够。

一旦决定专注马拉松，英格布里格森可能会像基普乔格一样，每年只进行两场马拉松比赛的尝试，耗费1~2个赛季，让自己进入状态，然后再向纪录进发。

在这期间，谁都无法保证他所持有的其他世界纪录会不会被打破，毕竟征服马拉松是个漫长的周期，随着时间的推移，训练方法和装备技术都在发展进步，会有新的一批运动员挑战纪录。

所以，英格布里格森关于挑战路跑世界纪录的时间节点，可能会在2030年之后。

理性来讲，如果仅是为了凑齐足够多的世界纪录，英格布里格森完成十项并不难，他可以尝试一些不常见的场地赛项目，比如1000米、一小时跑、室内一英里、两英里的比赛。

可他圈定的十个项目中，有技术性要求很高的3000米障碍赛，有需要时间沉淀的马拉松项目，跨度之大、时间耗费之长，真的很难被人看好。如果换掉以上两项，英格布里格森的十项世界纪录的可行性将大大增加。

但田径如果真的是一项纯理性的运动，可能就无法吸引那么多的人为此着迷了，有时候感性是要大于理性的，即使失败，也不是浪费时间，因为那是精英运动员代表人类冲击极限的伟大挑战。

纪录就是用来打破的，如果说这一代人中谁拥有挑战如此多世界纪录的实力，那可能就只有雅各布·英格布里格森了。