吉尼斯纪录确认现存“世界上最长寿男子”,112岁的他透露长寿秘诀:“让自己被良善之人和亲爱的人包围”
11月28日,112岁零52天的巴西人若昂・马里尼奥・内托被吉尼斯世界纪录确认为 “世界上最长寿男子”。此前保持这一纪录的英国人约翰・廷尼斯伍德于11月25日在英国去世。人类最长寿命研究的全球权威机构LongeviQuest的发言人说:“我们对若昂和他的家人取得这一非凡成就表示衷心的祝贺。”

若昂·马里诺 ·奈托

若昂说长寿的秘诀就是身边都是好人 (图片来源:吉尼斯世界纪录)
世界上最长寿男子是巴西农民
若昂・马里尼奥・内托于1912年10月5日出生在巴西塞拉州的马朗瓜普,在此之前,他已被公认为巴西和拉丁美洲最年长的老人,同时也是1912年出生的最后一位健在的人。据报道,若昂出生于一个农民家庭,在那个年代,农民的生活充满了艰辛与勤劳。4岁,对于很多孩子来说还是在父母怀抱中撒娇的年纪,若昂却已经开始帮父亲干活。他小小的身影穿梭在田间地头,帮忙放牛、收获水果,早早地体会到了生活的不易,也培养出了坚韧不拔的品质。
若昂的人生中经历了两段婚姻。在这两段婚姻里,他与妻子共同经营着家庭,孕育了7个子女。随着时间的推移,这个大家庭不断壮大,如今他有22个孙辈、15个曾孙辈和3个玄孙辈后代。可以想象,在这个庞大的家族中,充满了欢声笑语和浓浓的亲情。若昂看着自己的子孙后代们,心中一定充满了欣慰和自豪。他的人生就像一棵枝繁叶茂的大树,每一个后代都是他生命的延续。
若昂在被采访时曾透露长寿秘诀是“让自己被良善之人和亲爱的人包围”,在漫长的人生岁月中,正是这种被良善之人和亲爱的人包围的生活环境,给予了若昂积极向上的心态和对生活的热爱。
做到“生命9要素”可延长寿命
之前有科学家研究发现,在人类染色体的末端,有一小段的DNA-蛋白质复合体,犹如染色体的“帽子”一般,它就是端粒。伴随着体内细胞的分裂,端粒也会越来越短,最终当端粒再也无法缩短的时候,人体便迎来了生命的终结。如何能活得长寿是世界各国人们都关心的话题,长寿的方法和研究一直是媒体报道的热点。比如,美国有线电视新闻网报道,《内科学年鉴》最近研究发现,奥斯卡金奖得主的寿命比第二名的寿命平均长4年,而奥斯卡所有奖项获得者的平均寿命比普通人长6年,说明内在自我肯定对健康和长寿的重要意义。人如何能够长寿?河北省人民医院副院长、心内科主任医师郭艺芳指出,长寿老人多具有一些共同的特点:
1.先天因素
具有长寿基因的家族一般都有遗传特质,父母寿命长,子女更容易长寿。但是遗传基因不是绝对的,长寿与后天环境和自身努力也有很大关系。
2.环境因素
要有良好的经济基础和足够的医疗资源,身体出现不适或急重症能及时就医;要有较健康的生态环境,有清洁的空气、水、土壤,生活环境卫生舒适,容易接近大自然;要有良好社会氛围,人文环境和谐融洽,便于社会交流。
3.个人因素
2023年,美国心脏协会在《循环》杂志提出“生命8要素”,做到这8点可使普通人的寿命延长约9岁。分别为:每周进行至少150分钟中等或75分钟剧烈的体育锻炼;均衡饮食,多吃蔬菜、坚果和瘦肉蛋白;不吸烟;每晚保证7~9小时睡眠;保持健康的体重;控制胆固醇;控制血糖;控制血压。2024年初,美国三位科学家将其拓展为“生命9要素”,增加了心理健康。
郭艺芳打比方说,健康长寿是我们每个人的愿望,只要我们能按照“生命9要素”的要求去做,不管出生时的“基因型号”是宝马还是奥拓,都能让自己的人生之路行驶得更顺畅,更长久。
据环球时报
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