谁剥夺了我最爱的东西？吉尼斯记录告诉你，不睡觉到底有多可怕

很多人可能都听说过，人生两大幸福：睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。

能和拥有数不完的钱并列为两大幸福，可见睡眠好有多重要，但问题是：有人告诉你，你不配拥有！

我是李将平老师，本期内容：失眠竟会让人变笨，人类睡眠剥夺实验的人发生了什么？

今天的社会，有太多人根本没有时间睡一个美美的觉了

大学僧（不是笔误）的你：手机会告诉你，这么早睡干什么，起来修行；

上班族的你：领导会告诉你，这个项目很急，加油干，我看好你，但很多次当你爆肝熬夜很久搞定以后，领导只是看你，并没有让你好；还有带孩子的，孩子的吵闹；中学生的你，做不完的作业。

更可怕的是，好不容易放假了，不用工作了，你会发现你，睡不着了！是的，你失眠了，9点就上床打算补觉的你，有时候凌晨2点还清醒着，甚至于3点，还有4个小时天亮，你依然清醒着，我相信这个时候的你一定是痛苦而暴躁的。

但失眠的可怕之处就在于越想睡着就越睡不着，于是整个第二天完全不在状态，浪费时间，影响工作

根据统计，每天只睡4、5个小时的司机会比睡8个小时的司机出事故几率高出3倍，但失眠最可怕的并不仅仅是第二天的精力不够，它对人体带来的长期危害才是最让人担心的。

水，食物，睡眠，这其实是人体最基本的需求，人生有三分之一的时间是花在睡觉上的，因为在睡眠过程中，你的大脑会开始恢复一天的工作疲劳，你的身体各部分器官也开始进行自我修复，保证第二天可以重新开机，解决卡顿问题。

给大家看一个动画，这是波士顿大学刊登在科学杂志上的一份报告

它们拍下来人睡眠时候的，大脑对自己的“洗脑”的过程，当你睡着了以后，红色的血液会周期性流出大脑，蓝色的脑脊液趁机涌入，清除毒素，包括导致阿尔兹海默症(俗称老年痴呆症，但并不完全等价)的β淀粉样蛋白，而这只有在睡觉时才能实现。

如果你在熬夜，脑脊液是没办法涌入清除毒素的，因此长时间睡眠不够是真的会让你越来越笨的。

曾经有一个科学实验：挑战人体可以多长时间不睡觉，结果让人感到恐惧。

1964年，美国加州一位叫做兰迪·加德纳的17岁小伙，创造了260个小时不睡觉的世界吉尼斯世界纪录，接近11天的时间。

刚开始一切都还正常，但是两天后，它的精神开始恍惚，无法识别出自己正在触摸和拿着的是什么东西，说不出绕口令

第三天，它失去了协调能力，走路如同踩在云上，随时摔跤；第五天，他的情绪出现问题，开始出现幻觉并且开始不断的妄想，完全无法控制自己，随意的向周围的人发火。

最后一天，他完全无法想起之前的事情，并且无法清晰的说话，趋于崩溃。

实验结束以后，他用了整整一周的时间才慢慢缓过来。

其实人在长时间不睡觉的情况下，意志力会变得极其的微弱，难以控制，当时说并没有出现什么后遗症，但个人认为也许只是没有明显表现出来而已。

所以有的时候，我们看到有时候审问敌人的时候，会故意不让他睡觉。这样长时间后，再非常快速的重复几个问题，不断的询问对方。敌人相对来说会更容易的透露出真实的答案。

当然，有的同学可能在网上还看到过这样的一个实验：苏联睡眠剥夺实验。

内容是苏联研究出了一种可以让人保持长期清醒的气体。为了研究人长时间不睡觉会发生什么，开展了睡眠剥夺实验。把五个罪犯关在了一个密闭透明的房间里面，有一个麦克风收音。同时给他们提供了充足的食物和图书来消遣，然后保持清醒。

实验开始时，所有人都很冷静，相互交谈或者看书，但是到了第五天的时候，他们开始不断的发火，暴躁，打架，甚至于他们开始疯狂的大声尖叫，要逃出这个房子。

后来他们把透明墙用纸贴满了，让外面人看不到里面，之后里面陷入了长久的安静，最后10多天后研究员打开了房间。

发现里面一位实验者已经死去了，被残忍的杀害了，剩下的人也变成了疯子，开始疯狂的攻击进入的军人，整个过程都配上了刚才的那些图片来让大家信服，但其实这些照片视频只是来自于恐怖电影片段罢了，历史上没有任何真实的证据表明它们发生过。

因为西方的媒体不断的进行一些造谣行为，有太多抹黑苏联的故事，当然这种事情，不仅仅发生在过去，同样现在也在不断发生。

其实失眠真的是现在这个压力巨大社会的很多人都会有的经历，而即便有时间，现在的人也喜欢躺在床上玩几个小时手机再睡觉。

经常有长辈问你：为什么不按时睡觉躺在床上玩手机？

其实原因很简单，只有这几个小时的我们，才是我们自己。

人不是机器，每天从早到晚，身不由己的做着各种不得不做的事情，很多时候我们只是一个单位的某个零件而已，没有自我时间，只有躺床上了，我才能够做自己想做的事情，这个时间才是我们自己的，但无论如果，要自己学会控制一下，即便熬夜也不要太晚。

不仅是自己的健康，还为了可以活到退休拿到退休工资来养老

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