给女性的亲密关系建议

嗨，你一定是个有自己抱负的女性。因为作为一个中国女性，你若没有自己的抱负，自己的职业，你大概会非常没有安全感。而作为我的读者，我就自负地相信，你肯定也会受我文章的影响。

有抱负的女性往往很辛苦，因为你被期望的很多。你被期望是一个理想的妻子、母亲，然后才是一个有能力的社会人。这个排序不需要惊讶，看看我们如今把妇女节过成了母亲节和向妻子感恩节就能理解。

你需要在性别歧视中幸存下来，你需要在竞争中证明自己有足够的能力，那常常意味着付出更多的努力，你被他人审视时往往首先是一个女性，一个是否好看/年轻的女性，其次，才是你的社会身份，你的性别使你的身体总比你的灵魂与头脑更得到关注。

你人生的任务太多，支线与主线常常被他人所定义而不是你自己。你的抱负常常被认为是不切实际/毫无必要的，作为一个女人，你的首要任务被认为是成为好的妻子与母亲，而不是如你所期望的，在这世上发出属于你自己的光。

你渴望爱情，却常常发现它与你的抱负不相容，爱情使你面临身份的两难选择。有时候连你的爱人也不相信你可以拥有抱负，可以发出自己的光——他们期望你爱他们，滋养他们，提供舒适的家庭环境，同时把这当作你自己的幸福。你也许为了爱情，真的会说服自己相信这一切。

你容易焦虑、沮丧、感觉无意义，无数研究都提醒我们，女性离情绪障碍有多近，但这不是因为你是一个女人，而是因为你受到了更多限制、从事创造性更少的工作、缺乏可靠的关系、不被信任和鼓励、更容易自我怀疑。

你容易愤怒和失望，亲密关系是一种支持型的关系，哪怕你说服自己不去依靠关系，你也仍然对其抱有理想，你期望对方的理解和接纳，不使你孤军奋战。而即使只是这点期望，你也可能会失望。

作为一个长期关注亲密关系的女性咨询师，以下是我送出的特别妇女节礼物——一些小建议。

01、找一个能够支持你的伴侣

不会嫉妒你的成就，不会打击你的抱负，让你不必担忧自己的成功会打击到对方自尊的人。不要找一个必须处处显得比你厉害，处处与你较劲竞争的人。

作为一个女性，你已经有足够多自我怀疑和外界的冷嘲热讽了，你的伴侣应该相信你，最好是比你自己更相信自己，这样你会得到更多鼓励，引领你向上。

02、找一个合伙人

一个在你的生活中有帮助的人。不要让伴侣只是床上用品和精神寄托，ta应该有实际用处，哪怕只是分担家务，一起照顾孩子这么基本的事。纤手破新橙、素手作羹汤，女性操持料理的画面当然看着经典、美好、温暖，除非那是你日复一日的工作。

女性应该能够在生活中指望得上伴侣——正如女性的伴侣一般在生活中对其的依赖一样。

03、做你喜欢的自己。

有时候我们不知道“做自己”意味着什么，但你肯定知道你欣赏什么样的女性，往你欣赏的女性方向靠，你就会自然的越来越欣赏自己。

这意味着，如果你不是真的欣赏，你不需要穿上好嫁风，不需要扮成小女人——除非你本来就喜欢这样；如果你不是真的欣赏，你不需要做一个稳定的、安分的、纯洁的女人；如果你不是真的欣赏，你不需要成为家庭主妇。

04、珍惜你自己

珍惜你自己，不要过度投入你的资源、你的时间、注意力、感情，在不关心你的人身上。

我承认偶尔这么做会带来自虐的快感，爱情/暗恋/被伤害/被无视的感觉使你强烈意识到自己的情感，你不是橡胶人，你会痛会爱会心酸会哀怨，你的情感世界被对方的刺激丰满了——但不要过于沉溺其中。我们自己编织的悲剧也会网住自己。

05、接受有的人不能配合你的节奏

你是一个有抱负的女人，你要接受有的人不能配合你的节奏，不能匹配你的野心——如果你真的有野心。感谢我们已经来到了女性历史上最自由的年代，你有全世界可以选择，而世界上的人很多，不要被少数人限制了想象力，你可能不信，但男人里也有不错的。

06、找到你存在的意义

要在日复一日单调重复的生活中，找到你存在的意义。你要寻找你的价值所在，你能够意识到，我就是为此而存在的，你才能真正感受到幸福。

为此，你要创造、建设、思考，你必须在路上，你必须审视自己，你必须学会爱自己而不是否定自己。有时候你的价值就在关系之外。这很有可能，你要接受它。

07、做一个能给自己力量的女人。

很多人告诉你，要找到一个强大的能保护你的男人，但别人的力量不会成为你的力量——有时候甚至是对你的威胁。

你要有自己的力量，你知道你可以依赖自己的力量使自己快乐、安全、得到满足。依赖有时候会带来快乐，但有选择的依赖会更快乐。安全感和力量感要从你自己的心里长出来，你才能真正安全和幸福。

08、保留你自己的节日

你庆祝生活的方式；你愉悦自己的方式。进入关系不意味着你要重新洗牌，那可能反而使你迷失。

如果你能够保有稳定的愉悦，稳定的使自己快乐的方式，稳定的社交关系，不因关系而被推翻，那你受到关系的负面影响就越小，你就越容易成为自己的主人，而不是关系的奴隶。

09、否定你内心的批评家

它们总是否定你的成绩，使你怀疑自己是个骗子、冒充者、侥幸者，你怀疑自己被所有人错信，你怀疑自己根本不值得。

身为女性是很难自信的，如果有那么多声音告诉你你不行，有时候我们会太累了，以至于没有力量去反驳自己内心的批评家，任由它贬低，也没有力量去阻止自己相信它——这也是为什么有力量很重要。那些沮丧、自我否定的时刻，是我们人生难以避免的黑暗时刻，我们被吓倒，被困住，陷在原地，甚至躲进躯壳里，我们的人生因此被限制，难以绽放光彩。

如果你有力量，要努力去反驳你内心的批评家。如果你没有，学会借助他人的帮助，伴侣、家人、朋友、咨询师。

10、如果对方试图控制你，离开他

甜蜜的关系也可能成为隔离罩，你因此疏远了家人朋友及其他社会关系，结果是你更加社会退缩，更容易感觉孤独和不自信，而一个控制你的伴侣，最后一定会伤害你，你可能会发现自己越来越孤立无援。

11、考虑给自己浇一点冷水

如果你过于沉溺于与对方的关系，而这不是你的热恋期，也许你该考虑给自己浇一点冷水。

你主动沉溺一段关系，别太快为自己的爱情感动，这也许意味着你心理上需要帮助，你可能需要重新建立起健康的自尊。而一直沉溺其中，你也很容易感受到关系的空洞，你无法满足，这种过度的需索可能使你成为关系的包袱，最终受到伤害。

当然，我绝不假装自己做到了上述每一条，写出来与大家共勉，我们一起走向更自由的人生。