春吃1果、饮2水、按3穴,轻松应对春困秋乏

发布者:青山一角 2022-8-31 09:54

俗话说“春困秋乏”,春困虽然不是病,却也着实令人烦恼——

早上起床,头晕犯困,睡眠不够,体力不支;上班上学,头涨眼花,记性迟钝,总想瞌睡;高速开车,更是发蒙打盹,视力朦糊,危险丛生;难得有时间补补觉,却发现,怎么睡都睡不饱!

春天为啥总爱犯困?

春天总想睡,真不是因为懒。

从中医角度看,春困,是因为人体阳气不够用了。

入春后,人体的阳气就像过年前银行的ATM机,存得少,取得多。

春天气温升高,湿度增大,昼长夜短,人体的代谢会逐渐增加,需要消耗更多的气血。

而另一方面,人体刚刚经过一个冬天,已消耗不少阳气,阳气库存已经不多。

这时,还有湿气拉后腿。

春天空气湿气加大,湿邪入侵脾胃,脾胃就会像溺水一般,使不上劲,影响了气血流畅,阻碍阳气升发。

三者叠加,使得脑部气血亏少,能量供应不足,自然眼涩神昏,不打瞌睡都难!

春困最爱找上3类人

1. 中老年人

本身阳气较为不足,且存在高血压、脑动脉硬化、脑供血不足等问题,春天里气血供不应求,总想多睡会。

2. 爱吃生冷食物的人

长期饮冷吃凉,损伤了脾胃,一到春天,阳气无力供应气血,就容易犯困。

3. 肥胖、湿气重的人

内脏肥胖者,脏腑湿浊内阻,春天外湿来侵,气血不能畅达于脑部,引起春困。

那么,有啥办法可以缓解春困呢?

很简单,给脾胃补点阳气,再化掉湿气,把脾胃从水里捞出来。脾胃清爽有力,人自然就精神了。

具体怎么调理,小编给大家支几招~1果、饮2水、按3穴,轻松赶跑春困!

1. 吃1果

桂圆,最擅长的是补气血。

桂圆补气血,走的是心、脾、胃这三条经络。因此,桂圆相当适合用脑过度、经常加班熬夜导致疲劳的人。

而且,像脾胃阳气虚弱导致睡不好的人,也适合吃点桂圆,它能在补充气血的同时,起到安神解忧的作用。

2. 饮2水

人参陈皮茶

做法:人参5克,陈皮10克,生姜5克,细茶5克,水煎30分钟,去渣取汁,可多次煎服饮用。

作用:人参益气,陈皮健脾理气,加上生姜、茶叶的提神醒脑作用,很适合阳虚气弱、痰湿偏重的人。

乌梅玫瑰饮

做法:乌梅、玫瑰花简单冲洗后,加适量冰糖,再用开水冲泡。

作用:酸梅汤能提神醒脑,让人觉得神清气爽,是因为乌梅所含的柠檬酸可以帮助消除疲劳感。

从中医角度讲,乌梅入肝、脾、肺、大肠经,有调理脾胃功能、开胃助消化的作用;而玫瑰能理气解郁,有助于调节夜间睡眠。

3. 按3穴

涌泉穴

足底前部的涌泉穴,具有益精补肾的作用,白天过于忧愁、晚上睡不好时,可按揉此穴帮助睡眠。

神门穴

神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按揉此穴,可宁心安神,能缓解心律不齐、胸闷等症状。

三阴交

三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸(约四指位置)。按揉此穴,可交通心肾、调节气血、安神定志。

大家都在看

  • 什么面相是倒霉相(眉毛杂乱无章)

    什么面相是倒霉相(眉毛杂乱无章) 眉毛杂乱无章、眉毛长度不足、牙齿突出。面相学中,人的面相被认为与他们的命运和性格有着密切的联系。这些面相往往被视为倒霉相的一种特征。1. 眉毛杂乱无章 眉毛杂乱无章、断断续续、眉尾稀疏的面相被认为是不吉之 ... 世界百科08-19

  • 没有人情味的人特征是什么(面容冷漠)

    没有人情味的人特征是什么(面容冷漠) 人的面相往往能够反映出内在的性格特征和外在的气质。在面相学中,一些特定的面相特征可能暗示着一个人缺乏人情味,表现出一种冷漠、刻板或自我中心的态度。1、面容冷漠 缺乏人情味的人的面容往往显得冷漠,缺乏表情 ... 世界百科08-19

  • 面相里山根有疤痕代表什么(身体可能存在问题)

    面相里山根有疤痕代表什么(身体可能存在问题) 在面相学中,山根的状况被认为可以反映一个人的健康状况和性格特征。尤其是当山根出现疤痕时,可能提示着一些潜在的身体问题,并对个人的性格产生一定影响。一、山根有疤痕的基本特征 山根位于鼻梁和额部的连接处, ... 世界百科08-19

  • 额头高的人好吗(取决个人的整体素质和品格)

    额头高的人好吗(取决个人的整体素质和品格) 额头高的人并不一定就好或者不好,这取决于个人的整体素质和品格。额头的高低往往被认为与个人的外貌、智力、性格以及职业选择等方面有关。然而,这个问题并没有一个简单的答案,因为人的价值和优点不应该被单一的生 ... 世界百科08-19

  • 身上哪些地方有痣容易二婚(眼角长痣)

    身上哪些地方有痣容易二婚(眼角长痣) 在中国传统的面相学中,痣相被认为是影响一个人命运的重要因素之一。人体上的痣,根据其位置和颜色的不同,被赋予了各种各样的象征意义。在众多的痣相解读中,眼角长痣被认为可能预示着感情的波折甚至是婚姻的变故。 ... 世界百科08-19

  • 有哪些面相特征的男人以后没前途了(塌鼻子)

    有哪些面相特征的男人以后没前途了(塌鼻子) 塌鼻子、眼神游离、天仓凹陷等面相特征,往往暗示着一个男人可能面临事业发展的困境和前途的不确定性。在中国社会中,男主外女主内的思想根深蒂固。虽然随着社会进步,女性也取得了一定程度的独立和权利,但男性仍然 ... 世界百科08-19

  • 什么面相特征的人没出息 (奸门长痣)

    什么面相特征的人没出息 (奸门长痣) 奸门长痣,作为面相学中的一种不吉利特征,常被认为是预示个人命运和性格走向的一种象征。这种面相特征往往暗示着个人在性格和事业上存在着一系列的不利因素,从而影响其未来的发展和成就。 1、拥有奸门长痣的人往往 ... 世界百科08-19

  • 有什么面相特征的人容易得理不饶人(剑锋鼻)

    有什么面相特征的人容易得理不饶人(剑锋鼻) 容易得理不饶人的面相特征是剑锋鼻、人中短、颧骨高等。在面相学中,人的面相往往能反映出其性格和命运。1、剑锋鼻 在相学中,鼻子被认为是一个人性格、脾气和自尊心的象征。而其中一种特殊的面相特征被称为“剑锋鼻 ... 世界百科08-19

  • 有什么面相特征的人处事极端(额头窄)

    有什么面相特征的人处事极端(额头窄) 面相在中国文化中一直被视为一种能够揭示个人性格、命运的重要方式。其中,额头的形态被认为与个人的智慧、心智以及处事方式密切相关。在面相学中,额头窄被视为一种不吉利的特征,暗示着个人可能存在极端的处事方式 ... 世界百科08-19

  • 男人长连心眉好不好(好)

    男人长连心眉好不好(好) 在传统面相学中,连心眉被视为一种独特且具有深刻象征意义的面部特征。所谓的连心眉,指的是眉毛之间没有明显的间隔,形成一条连续的线条,有时甚至呈现出自然生长的细长弧线。这种特征在男性面相中被认为是一种积极 ... 世界百科08-19