为什么男人容易肾虚？肾虚还得这样做

现如今男性朋友会因为多种多样的因素，而极容易受到肾虚的困扰和危害，久病不愈、年老体衰、工作过度劳累、房事过多、不良的心理情绪以及先天不足等因素，和肾虚的出现都有着极为密切的联系。

而肾虚的发生会导致男性患者朋友出现健忘、身体乏力、性功能降低、情绪不佳、腰膝酸软及容颜早衰等临床症状。

一、为何男人容易肾虚？

肾虚是经常被提到的一个词，多出现在男性身上，而男性似乎相对于女性来说更加容易肾虚。

从中医上讲，肾虚多因先天禀赋不足或后天失养所致，在这其中后天因素占去大半。

日常生活中，最常见的伤肾行为之一就是饮食不节。脾胃为气血生化之源，后天之本。贪食生冷，损伤阳气或嗜食肥甘厚腻，易生痰化热，损伤脾胃，最终导致气血亏虚，后天不能充养先天，肾气渐虚。

还有大家已经熟悉的“纵欲伤肾”，男性如果劳欲太过最易耗伤肾中精气，也就是如今常说的“肾亏”。此外，动怒和忧思也会伤肾。经常发怒易伤肝，怒则肝气郁结，肝肾同源，日久导致肾精不足；过度思虑伤脾，导致脾气郁滞，运化失职，气血生化乏源，不能资助先天。因此情志失调日久，导致体内阴阳气血紊乱，日久伤肾。

而女性往往不会有“劳欲”伤肾的行为，脾气也更加的温和，因此肾虚的情况相对男性来说会比较少。

二、身体出现这3类症状，或是肾虚了

“肾虚”是一个统称，可分不同证型，不同证型的具体表现又有所区别，需要仔细地辨别，当身体出现以下症状，就是在提示你“肾虚”了。

①肾阳虚

肾阳虚通俗点说是肾脏阳气不足了，多为长期积累成疾所引起。肾阳虚患者主要表现为脸色偏白、舌质颜色淡、脉搏跳动缓慢、怕冷、畏寒、四肢冷、夜尿多、小便清短等症状。部分患者还会表现在夫妻生活上的力不从心。

②肾阴虚

肾阴虚主要是由于先天禀赋不足，或者长期疾病导致的，一般来说肾阴虚的患者会出现五心烦热，即手心、脚心、心胸都有一种发热的感觉；部分患者还会表现在睡眠质量下降，容易失眠，经常性盗汗、口干舌燥、不可控地出现头晕，脉细数等症状上来。

③肾气虚

长期熬夜或者拥有不良生活习惯的人群，往往会出现肾气虚的情况。肾气虚的人多会腰膝酸痛，气短自汗，听力减退，四肢不温。若是男子肾气虚会出现滑精、早泄的现象，女性肾气虚则白带清稀，怀孕者容易滑胎，精神状态不佳。

若偶尔出现上述症状，并不能说明已经是肾虚。只有长期、频繁或者比较严重的症状，才可提示肾已经出了问题，需要引起重视，必要时请医生进行调理。

三、六味地黄丸“包治百病”，肾虚都能吃？

凡中国人，不管他（她）对中医是否理解或喜欢，不知道六味地黄丸是补肾药的极少，皆因肾亏的观念给国人的印象太深刻了，老也怕亏，少也肾亏，壮也怕亏。

十几亿中国人中，从心理上觉得自己需要补肾药的，估计得有十亿。

谁说中医难懂？不就是一个文化语境问题吗？肾亏这词说多了，全民也就理解了。

其实，在中医真正的操作里，如果笼统只讲“补肾”，也太粗糙了！

中医的补肾一定是落到实处的：你要补肾的什么？

是补肾阴，还是补肾阳？是补肾气，还是补肾精？

而六味地黄丸补的是什么？

它能轻补肾精，更以补肾阴着称。

但现在对肾虚（亏）最关注，也最紧张的一群人，多半是性功能减退者，这部分人，如果是属于肾虚范畴，虽不能说完全没有肾阴虚，但可以肯定的是，以肾阳虚更多见。

撇开性功能减退这个狭义的肾亏，放在广义的角度看，现代人由于生活方式与疾病谱的改变，肾虚也不以肾阴虚为常见了。

所以，如果不分清是阴、阳、精、气中的哪种虚，仅仅把六味地黄丸当作简单的补肾药来吃，不妨告诉你，你有七八成是吃错药了。

四、肾虚还得这样做

竟然肾虚有3种分型，那么就有各自滋补方法。

首先我们从肾阳虚说起，肾阳虚对证治疗是需要补肾助阳，偏肾阳虚者，还应当进肉桂、附子、巴戟天、肉苁蓉等壮阳之品；在饮食中以温补肾阳为宜，可选食羊肉、狗肉等，羊、狗肉性温热，具有温补肾阳的效用。如果情况比较严重，也可以服用金匮肾气丸来进行调理，但是如果服用一段时间后，感觉不到效果，建议寻找专业中医师来进行调理。

其次，肾阴虚在治疗过程中主要采用滋补肾阴的方式治疗，确保肾阴充足，能够及时纠正患者偏衰的现象。中医通常采用六味地黄丸治疗，主要应用在肝肾阴虚等症状明显患者中，能够起到滋肝补肾，清热降火的效果。与此同时要保证尽量少吃温燥煎炒的食物，不要熬夜。

此外，肾气亏虚者，则当以补肾气为主，除了可用黄芪、人参、党参、白术等益肾健脾之品之外，临床上也多会采用金匮肾气丸或者济生肾气丸来调理治疗。

特别提示，所有药物或保健品一定要在医生的指导下服用，不要盲目进补。

肾虚是我国日常生活中使用频率颇高的一个“病名”，民间有“十男九虚”的说法。肾虚的形成机制十分复杂，盲目进补不可取。其实，所谓“补药”发挥功效关键在于合理使用，别把六味地黄丸等中成药不当药，也不要把中成药当保健品长期服。另外，不管是补品还是保健品，也最好在中医师或中药师的指导下适量使用。