男人肾虚的症状有哪些?有这几个症状说明你肾虚了

发布者:无非笑笑而已 2022-7-29 09:41

提起男性保健,大家对于肾是非常关注的。不少男士甚至把身体的一些不良反应,包括房事的表现好坏都归结于自己的肾,甚至经常以「肾虚」来武断地判断自己的病情。那肾虚一般都有什么症状呢?可以怎么预防呢?今天我们就来好好聊聊肾虚那些事。

我们先看一下什么是肾虚,肾虚通俗讲就是肾亏,中医解释,是指肾脏精气阴阳不足,分为:阳气不足的肾阳虚,症状为“寒”症,如畏寒、脚冰凉和腰酸等;和阴气不足的肾阴虚,症状为“热”症,如盗汗、燥热和虚汗等。

男人肾虚的症状有哪些?

1、 同房后酸痛难忍

一般来说,适度且和谐的夫妻生活,有助于男性调节体内的激素平衡,也可以促进男性全身血液的循环,但如果男性总是频繁地同房,且在同房后会出现腰部酸痛的症状,多半是体内肾气不足,也就是出现了肾虚,此时就应该要多注意保养肾脏了。

需要注意的是,有些男性也可能是因为工作,需要长期久坐,很长时间都只是保持一个坐姿,这样除了可能会导致腰椎间盘突出外,也可能会影响到夫妻生活,进而导致男性体内的肾气流失,出现肾精不足的症状,此时,建议久坐的男性朋友,一定要注意自己的坐姿,时常起来活动活动,如此才能更好的保养肾脏,保健身体。

2、 舌头肿大、齿痕明显

人在吃东西的时候,如果不小心咬到舌头,就会出现齿痕,这是一种正常现象,但如果是无缘无故就出现齿痕的情况,有可能就是肾虚的症状。肾脏的工作是负责排出体内多余的废水和毒素,但男性朋友出现肾虚的时候,其肾脏的排泄功能也会受到影响,人体内一旦堆积过量的垃圾和毒素,时间长了,就有可能会出现舌头肿大、齿痕明显的症状。

3、 四肢怕冷、嘴唇发紫

一般,男人如果身体健康肾气十足的话,是不会出现畏冷怕寒的现象,其嘴唇颜色多半也都是健康的淡红色。但是,如果出现肾虚时,其体内的血液循环就会受阻,进而导致其嘴唇出现发紫的情况,四肢也会相对比较畏寒怕冷。建议要及时寻求专业医生的建议与指导,找出肾虚的确切原因,做针对性的治疗。

温馨提示

此外,头晕无力、失眠多梦、尿频尿急也可能与肾脏功能有关,建议一旦出现以上几种情况,要及时到正规医院就诊,寻求指导与治疗,切不可忽视,任其发展,以免引起很多不必要的疾病,影响到身体健康。

5个补肾食疗小方法

俗话说“药补不如食补”,药补补得了一时,补不了一世,所以缓解肾虚,还得抓住“食疗”小方法!

1、每天半根铁棍山药

补肾食材中,首选铁棍山药。铁棍山药既适合补肾阳虚,也补肾阴虚。山药最好蒸着吃,放锅中蒸煮20分钟左右,每天吃半根,男女老少都适宜。

2、补肾多吃枸杞

枸杞又有“水果伟哥”的美称,对肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精消渴等症状有明显缓解。俗语说:“君行千里,莫食枸杞”,就是说枸杞有激发性功能作用。现代医学也证明,枸杞又一定补肾、抗衰老的作用。

3、男性补肾多吃虾

虾能补虚养肾,多吃虾不仅可以补肾壮阳,同时还有利于身体各项机能的成长。比如,韭菜炒虾仁、腰果虾仁、蛋蒸虾仁都是补肾养生的菜肴。

4、桑葚+覆盆子

覆盆子和桑葚被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”,可谓是补肾领域的黄金搭档,夫妻搭档。覆盆子补肾阳为主,桑葚补肾阴为主。此二物药食同用,鲜品为水果,干品为中药,夫妻搭档,共补肾精,一热一凉,不会上火,也不会胃寒,可使平衡阴阳。

5、五谷粥核桃芝麻粥

核桃仁4个,黑豆1小把,黑芝麻1小把,黑米1小把,小米一把,枸杞1小小把,山药2小片,以上是两个人的量。提前把这些放碗里泡好,晚上开始熬粥,大概15分钟水变黏稠的时候就关火,盖上盖子焖。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!每天早上吃1小碗就可以啦!

大家都在看

  • 什么床最环保没甲醛

    什么床最环保没甲醛 什么床最环保没甲醛?长期暴露在甲醛环境中,可能会引发呼吸道疾病、皮肤过敏,甚至更严重的健康问题。因此,选择一张不含甲醛的床是保障健康的必要措施。那么什么床没有甲醛呢?以下将详细介绍几种不含甲醛的床,帮 ... 世界百科03-27

  • 铺木地板下面垫的是什么材料

    铺木地板下面垫的是什么材料 经济下行时代,动手能力强的可以自己操作,能节约不少马内,铺木地板下面垫的是什么材料呢?铺木地板时,下面通常会垫上几种材料,以确保地板的稳定性、舒适性和耐久性。这些材料不仅能够提升地板的使用性能,还能够 ... 世界百科03-27

  • 冰箱漏氟怎么办还有必要修吗

    冰箱漏氟怎么办还有必要修吗 冰箱漏氟怎么办还有必要修吗?冰箱是我们家庭中不可或缺的电器之一,它在保持食物新鲜和防止细菌滋生方面起着重要作用,那么冰箱漏氟怎么办还有必要修吗? 冰箱漏氟怎么办还有必要修吗 冰箱漏氟可能会影响到冰箱的正 ... 世界百科03-27

  • 洗衣机洗一次衣服用多少水

    洗衣机洗一次衣服用多少水 洗衣机洗一次衣服用多少水?使用洗衣机来洗涤衣物虽然很方便,但是用水量还是比较大的,那洗衣机洗一次衣服用多少水呢?一起来了解看看吧。 洗衣机洗一次衣服用多少水 洗衣机洗一次衣服的用水量是不固定的,会根据洗 ... 世界百科03-27

  • 燃气灶电池是几号用几节

    燃气灶电池是几号用几节 燃气灶电池是几号用几节? 燃气灶需要用电池才能使用,那么燃气灶电池是几号用几节呢?马上来看看相关知识吧。 燃气灶电池是几号用几节 1、燃气灶电池通常使用的是5号电池(也称为AA电池),使用一节5号电池即可。不过 ... 世界百科03-27

  • 双人被一般是多大尺寸

    双人被一般是多大尺寸 双人被一般是多大尺寸?双人被子是家庭购买时经常选择的一种,无论是在冬天保暖,还是在夏天遮挡风扇的凉气,双人被子在睡眠中起着重要的作用,那么双人被子一般是多大尺寸? 双人被子一般是多大尺寸 1、双人被单: ... 世界百科03-27

  • 灯泡一闪一闪是什么原因

    灯泡一闪一闪是什么原因 灯泡一闪一闪是什么原因?在日常生活中,有时会出现灯泡一闪一闪的现象,影响到用户的正常使用,为了确保灯泡可以正常使用,这时就需要及时找到灯泡一闪一闪的原因,那么灯泡一闪一闪是什么原因呢?灯泡一闪一闪怎么 ... 世界百科03-27

  • 婚礼宴席多少钱一桌(婚礼宴席几个菜合适)

    婚礼宴席多少钱一桌(婚礼宴席几个菜合适) 婚礼宴席多少钱一桌?婚礼酒席是婚礼中一个重要环节,同时也是来宾最期待的一个环节,不但可以享受各种美食,而且还可以品尝好酒,好烟,因此深受大家的青睐和喜欢。那么婚礼宴席多少钱一桌呢?婚礼宴席几个菜合适呢 ... 世界百科03-27

  • 豹龟好养吗,幼豹切忌干养

    豹龟好养吗,幼豹切忌干养 豹龟好养吗?对于喜欢养各种小宠物的人而言,对于自己的宠物的健康肯定是万分在意的。而很多人喜欢养特别呆萌的乌龟,喜欢看他们各种有趣的神态。大部分有养龟的人,都想要饲养豹龟,但是不敢轻易的去尝试,因为害怕 ... 世界百科03-27

  • 大树的作用有哪些?

    大树的作用有哪些? 大树的作用有哪些? 众所周知,花草树木是大自然至关重要的保护伞,所以我们一定要尽心尽力的呵护它。但是,许多人都不知道大树的作用有哪些?下面我们就一起来了解了解大树的作用,以及保护它的方法吧! 大树的作用有 ... 世界百科03-27